在上火的時(shí)候要盡量少吃蘋(píng)果

　　驅(qū)火飲品：蜂蜜水

　　蜂蜜是個(gè)寶，不僅能養(yǎng)顏，滋潤(rùn)腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。

　　每天可以多喝水，適當(dāng)?shù)臐?rùn)潤(rùn)嗓子，腸道，對(duì)身體來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)。

　　驅(qū)火穴位：用身體上的穴位來(lái)幫助火氣排出。

　　合谷穴：平時(shí)說(shuō)的虎口就是了，拇指與食指之間。

　　平時(shí)多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。

　　無(wú)論在哪里有空的時(shí)候按按這個(gè)穴位，很方便的，而且效果明顯。

　　空氣濕度：秋季的時(shí)候，盡量讓屋子里面有水分。

　　使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。

　　室內(nèi)的環(huán)境不宜太濕，有一點(diǎn)點(diǎn)的水分就足夠了。

　　特別干燥的地方，可以適當(dāng)噴灑一些水。

　　出門(mén)防護(hù)：做好防灰，防細(xì)菌的工作

　　出門(mén)的時(shí)候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進(jìn)入口鼻內(nèi)，說(shuō)話(huà)不要大張口。

　　上火的時(shí)候喉嚨會(huì)很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激。

　　注意

　　平時(shí)勤補(bǔ)充水分、早睡早起、不過(guò)度疲勞，讓身體免疫力下降。

　　結(jié)語(yǔ)：春季我們會(huì)注重對(duì)自身的保養(yǎng)，因?yàn)樗值牟怀渥阄覀儠?huì)選擇補(bǔ)水，今天小編教給大家的，在預(yù)防上火的時(shí)候要多吃水果，多喝水，才能更好的解決春季上火的毛病哦。