女人經(jīng)期有很多的注意事項(xiàng)作為女性你是否都掌握并賦予行動呢?今天小編就給大家講講經(jīng)期不能吃的食物都有哪些?女性在經(jīng)期有何注意事項(xiàng)?經(jīng)期吃什么好?現(xiàn)在就讓我們一起來看文章吧!

　　痛經(jīng)、貧血幾乎是女性病，很多的原因是因?yàn)榻?jīng)期飲食不正確所導(dǎo)致的，有些女性在經(jīng)期總喜歡亂吃一通、但不正確的飲食對身體的危害是很大的，今天我們就來看看那些經(jīng)期食用會危害女性身體的食物都有哪些?

　　經(jīng)期不能吃的食物

　　1、油炸食物

　　很多營養(yǎng)學(xué)家都將油炸的食物稱作是垃圾食物，因?yàn)樗坏休^高的油脂量，食用之后還難以消化，同時(shí)也含有多種致癌物質(zhì)。對處于月經(jīng)期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。

　　受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚也會變得異常敏感。在月經(jīng)期進(jìn)食油炸食物，增加了皮膚的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎等皮膚問題。由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。

　　2、濃茶

　　喜歡喝茶的你在經(jīng)期是否也正常飲用呢?小編在這里要告訴你經(jīng)常飲茶對你的身體健康危害性很大哦，尤其是喝濃茶，它會影響身體里鐵的吸收，導(dǎo)致身體無法及時(shí)補(bǔ)充鐵元素而導(dǎo)致貧血，甚至?xí)又刎氀陌Y狀，嚴(yán)重影響身體健康。

　　此外，濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。

　　3、西瓜

　　女性的子宮環(huán)境處于“溫”狀態(tài)時(shí)才能將經(jīng)血排得干凈。但是西瓜是一種寒涼食物，容易讓經(jīng)血結(jié)塊，成淤血之后就排不出來，就會引起經(jīng)痛。

　　加上女性的體質(zhì)本就屬陰，經(jīng)常吃寒性食物會導(dǎo)致陽氣的泄露，導(dǎo)致子宮受到損傷，嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)閉經(jīng)或經(jīng)量減少等現(xiàn)象。

　　4、汽水

　　很多人都知道喝汽水會使自己變胖，那你可知道喝汽水還會導(dǎo)致痛經(jīng)嗎?汽水里有大量的磷酸鹽，與身體里的鐵相結(jié)合后會產(chǎn)生一定的化學(xué)反應(yīng)，嚴(yán)重影響鐵元素的吸收，易導(dǎo)致精神不振、乏力、痛經(jīng)、肥胖等癥狀。

　　除了影響月經(jīng)之外，汽水中含有大量的碳酸氫鈉，與胃液中和后會降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。