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          七大吃法補(bǔ)充身體纖維素 草莓的營養(yǎng)價(jià)值(4)

            草莓班戟

            材料:草莓適量、低筋面粉85克、白砂糖45克、牛奶250克、雞蛋2個(gè)、黃油15克、鮮奶油適量

            做法:

            1.將低筋面粉過篩后加入牛奶中,攪拌均勻至無顆粒;

            2.雞蛋中加入砂糖攪拌均勻至砂糖溶化。黃油微波轉(zhuǎn)1分鐘融化和雞蛋混合;

            3.將(2)加入(1)攪拌均勻,后將面糊過篩待用;

            4.將不沾平底鍋燒熱,轉(zhuǎn)小火,不放油,用盛湯的勺子將面糊倒入鍋中,迅速轉(zhuǎn)勻,一面煎好以后翻面。以此將所有面糊做成薄面餅,放涼,備用;

            5.鮮奶油用攪拌器將奶油打發(fā);(植脂奶油不加糖打發(fā),動(dòng)物性的請(qǐng)加入適量的糖)

            6.取一張面餅,在中心鋪上一層奶油糊,再放上洗凈的小草莓,再鋪一層奶油糊。包成長方形即可。

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            1.首先用流動(dòng)自來水連續(xù)沖洗幾分鐘,把草莓表面的病菌、農(nóng)藥及其它污染物除去大部。注意:不要先浸在水中,以免農(nóng)藥溶出在水中后再被草莓吸收,并滲入果實(shí)內(nèi)部。

            2.把草莓浸在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡鹽水(一面盆水中加半調(diào)羹鹽)中3分鐘,它們的作用是不同的,堿性的淘米水有分解農(nóng)藥的作用;淡鹽水可以使附著在草莓表面的昆蟲及蟲卵浮起,便于被水沖掉,且有一定的消毒作用。

            3.再用流動(dòng)的自來水沖凈淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。用凈水(或冷開水)沖洗一遍即可。

            另外需提醒的是:在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉,以免在浸泡過程中讓農(nóng)藥及污染物通過“創(chuàng)口”滲入果實(shí)內(nèi),反而造成污染。

            附:怎么洗水果?

            有些人會(huì)用洗潔精來洗水果,如果用自來水沖洗得不夠充分,容易導(dǎo)致洗潔精經(jīng)常在胃里殘留,日積月累對(duì)健康有危害。

            宜選擇用食鹽。洗水果時(shí)可以選擇用食鹽,比如蘋果過水浸濕后,在表皮放一點(diǎn)鹽,然后雙手握著蘋果來回輕輕地搓,表面的臟東西很快就能搓干凈,然后再用水沖干凈,就可以放心吃了。

            這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態(tài),增強(qiáng)了摩擦,而且食鹽也非常干凈。

            結(jié)語:今天小編給大家推薦這幾款草莓的吃法大家是否都學(xué)會(huì)呢,文中所講的草莓食譜法,方法很簡單,制作過程不繁瑣,有興趣的朋友可以買些草莓,自己在家DIY,這樣你就再也不用盯著蛋糕房里的美食流口水了!

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