怎樣減肥?如何減肥才能健康?其實(shí)不用煩惱，中醫(yī)減肥就是一種從內(nèi)調(diào)理的好辦法，下面就讓小編教你怎樣從中醫(yī)角度減肥瘦身，按部就班，不論湯水還是針灸都能讓你瘦得健康快樂(lè)，輕松減肥其實(shí)就是那么簡(jiǎn)單，一起來(lái)看看吧!

　　“為了漂亮，我一定要瘦!但節(jié)食減肥，又是否唯一瘦身的方法?”事實(shí)上，追求美不一定腰瘦，還講求健康，除了每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)和注意飲食，中醫(yī)的針灸、刮痧、湯水均有助人體達(dá)至陰陽(yáng)平衡協(xié)調(diào)。即使是肚腩、大腿、小腿、甚至是手臂的拜拜肉，都可作針對(duì)性的治療，將脂肪逐一擊退，回復(fù)S身形!

　　都市人生活節(jié)奏急速，一日三餐都依靠餐廳的食品解決;面對(duì)林林總總的美食，不知不覺(jué)便會(huì)愈吃愈多，加上平日缺乏運(yùn)動(dòng)，播下致肥的種子。中醫(yī)的角度認(rèn)為，肥胖分“繼發(fā)性肥胖”和“單純肥胖”兩類，前者是基于疾病所致，須對(duì)癥下藥才可醫(yī)治(即治療原發(fā)病)，后者則為單純性的肥胖。

　　具遺傳傾向

　　自古至今，“單純肥胖”的成因皆近似，當(dāng)中包括遺傳因素。中醫(yī)早已發(fā)現(xiàn)遺傳與肥胖的關(guān)系，單純肥胖多有家族史，父母一方肥胖，子女肥胖率為40%，父母皆肥則升至60%。另一個(gè)常見(jiàn)的因素，就是飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，肥胖又稱為“富貴病”，全因攝取熱量多于消耗，進(jìn)食太快，加上平日欠缺運(yùn)動(dòng)、貪睡等都是致肥的成因。

　　也許，上述的成因你也耳熟能詳，但原來(lái)情緒都是致肥的誘因之一!中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝、思傷脾”，精神緊張和情緒不穩(wěn)，均會(huì)影響負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)食欲的下丘腦，令它的功能紊亂，提高個(gè)人的食欲而致肥。此外，內(nèi)分泌失調(diào)令人體的胰島素分泌偏多，促成脂肪堆積，亦是致肥的誘因之一。明白了致肥的成因，下一步是想方法解決。