欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

白蘿卜的做法大全 揭秘白蘿卜最佳吃法(3)

  白蘿卜的功效

  嫩膚抗衰

  蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素,特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚的白嫩。

  此外,維生素A和維生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌癥,也可以預防老化及動脈硬化等。

  健身防病

  白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認為該品味辛甘,性涼,入肺胃經(jīng),為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中有利者”。

  清腸排毒

  除了維生素,白蘿卜中的膳食纖維含量是非??捎^的,尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動,消除便秘,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

  防癌抗癌

  蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細胞的活力,吞噬癌細胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。

  增強機體免疫功能

  蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力

  幫助消化

  蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化;

  幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收

  蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收

  結(jié)語:白蘿卜的日常做法有很多種,當然這也要根據(jù)個人的口味來制作。我們都知道白色食物可潤肺的作用,白蘿卜也不另外,但在食用量上要特別注意,白蘿卜性偏寒涼過量食用會導致腸胃不適,白蘿卜與胡蘿卜不同,白蘿卜宜生食。

出現(xiàn)便秘 上廁所拉不出 把那兒拍三下就通了
詳情請關注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關注后回復【9】
關注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 白蘿卜 白蘿卜的做法大全 白蘿卜的功效 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣
深圳市| 清河县| 江川县| 施秉县| 昔阳县| 行唐县| 盐边县| 宁武县| 军事| 新昌县| 营山县| 冀州市| 诸暨市| 二连浩特市| 萨迦县| 蒲江县| 惠州市| 阿克| 乌恰县| 万山特区| 中西区| 玛纳斯县| 樟树市| 蒙自县| 吉林市| 永年县| 南丰县| 汉川市| 五峰| 措美县| 湘潭市| 弥渡县| 漳浦县| 衡东县| 富源县| 北票市| 芒康县| 福鼎市| 巧家县| 荔浦县| 潍坊市|