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脾虛吃什么好 十款食療方強脾氣促消化

  脾虛的癥狀一般有嘔吐、身體水腫,女性朋友會出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象,雖然這些身體癥狀都是因為脾虛所引起的,但其本質(zhì)原因卻是不同的,所以它的治療與調(diào)理方法也是各異。日常生活中脾虛吃什么好?脾虛怎么調(diào)理好?與小編一起來看文章吧。

  脾虛吃什么好

  1、粳米粥

  粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。

  2、香菇牛肉湯

  香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進(jìn)牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。

  3、炒牛肚土豆絲

  熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。

  4、扁豆餡包子

  鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。

  5、百合粥

  百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調(diào)味食用。

  6、栗子煲粥

  栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調(diào)味食用。

  7、荔枝粥

  去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用。

  8、荔枝淮山蓮子粥

  干荔枝肉50克,淮山藥、蓮子各10克(搗碎),煮軟,加大米100克,共煮粥,食用。

  9、白果苡米水

  去殼白果仁8~12粒,苡米60克,加水適量煮爛,加冰糖或白糖調(diào)味服用。

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