當(dāng)脾虛時，一般會有大便粘連，舌苔變厚、面色發(fā)黃的現(xiàn)象，在上廁所的時候會發(fā)現(xiàn)大便不宜沖掉，可能還會有些腹部不適的癥狀。照鏡子的時候會發(fā)現(xiàn)臉部發(fā)黃，舌頭表面上舌苔也是發(fā)黃的，而且舌苔還有增厚的現(xiàn)象，多是因為脾胃不和，造成的血液循環(huán)不暢有關(guān)。

　　脾虛的時候，還會容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，常常會感到頭暈、四肢乏力、心悸等表現(xiàn)。脾虛時還會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，常常害怕冰冷，手腳處于長期冰涼狀態(tài)。脾虛的還怕熱，在炎熱的夏季時，很容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。脾虛如果是脾陽虛，常常會有腹瀉的癥狀，大便處于溏稀狀。

　　脾虛還會引起人肥胖，那是因為脾虛的時候，身體的運化能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)代謝出現(xiàn)異常，脂肪囤積在體內(nèi)，從而出現(xiàn)肥胖，如果沒有及時的控制、治療，還會引起一些心血管疾病，嚴(yán)重時可能會因為肥胖而死亡。因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)肚子有肥肉增多的時候，很有可能是因為脾虛的表現(xiàn)。

　　脾虛的時候，可以多吃有一些健脾的食物，被大米、小麥、玉米、黃豆、薏仁、山藥、菱角等食物，注意避免寒涼、油膩的食物。平時可以多按摩肚臍，能夠緩解脾虛的癥狀，也可以在睡前的時候，經(jīng)常泡泡腳，也能夠具有調(diào)理脾胃的作用，還能幫助人睡眠，疏解身心。

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