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如何長壽 教你益壽延年的秘訣

  ·長壽與腸道的關(guān)系 ·教你益壽延年的秘訣 ·5分鐘算你能否活百歲 ·6方法延長壽命

  ·10食物讓你壽比南山 ·長壽 養(yǎng)成十好習(xí)慣 ·宋美齡的長壽養(yǎng)生法 ·5秘方延年益壽

  每個(gè)人都想要自己長壽,越是到老年時(shí)期這種感覺就越強(qiáng)烈,那么在日常生活當(dāng)中,如何做才能夠長壽呢?有哪些長壽的方法?下面小編就要告訴大家想要長壽先改掉五個(gè)壞習(xí)慣。

  如何長壽 改掉五個(gè)壞習(xí)慣

  1、不碰公廁門把手

  公廁的門把手是細(xì)菌和病毒的溫床,增加患病幾率,英國阿伯丁大學(xué)細(xì)菌學(xué)榮譽(yù)教授休?彭寧頓建議:開公廁門時(shí)好用指尖碰門把手的下端,或用紙巾包住手。

  2、不吃爆米花

  爆米花的黃油香味主要來源于一種叫做雙乙酰的化學(xué)物質(zhì),如果人們攝入過多,可能導(dǎo)致嚴(yán)重的肺病。

  3、不服安眠藥

  安眠藥中含苯二氮、巴比妥酸及鎮(zhèn)定劑等危險(xiǎn)成分,經(jīng)常服用安眠藥的患者早亡危險(xiǎn)是不吃安眠藥的人的4.6倍。

  4、不長時(shí)間坐車和開車

  長時(shí)間坐車、開車的壓力和缺乏運(yùn)動(dòng),可能導(dǎo)致腰圍變粗、血壓升高以及身體質(zhì)量指數(shù)上升,導(dǎo)致減壽。

  5、不睡懶覺

  每晚睡眠8小時(shí)的人可能比每天睡6-7小時(shí)的人早逝的危險(xiǎn)更大。睡懶覺可能導(dǎo)致糖尿病、頭疼、抑郁及心臟病。

  ·6大因素決定你能否長壽 ·從性格看出能否長壽 ·看手相知長壽 ·睡前6習(xí)慣保長壽

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