深秋時節(jié)陽氣下降，陰氣上升，此時是佳補氣時節(jié)，所以在深秋時節(jié)大家可以食用些冬蟲夏草來滋補身體。秋冬季節(jié)冬蟲夏草的吃法有哪些?我們應采取怎樣的保健措施?秋季食用冬蟲夏草都有哪些功效與作用?

　　冬蟲夏草的功效與作用

　　冬蟲夏草主要分布于青藏高原及毗鄰地區(qū)海拔3500~5000米的高寒草甸，在漫長極端的高寒環(huán)境中孕育而生，是一種傳統(tǒng)的珍稀滋補中藥材。冬蟲夏草藥用價值高、“能治諸虛百損”，但因其天然資源少且采集不易故愈顯珍貴。

　　中醫(yī)學認為冬蟲夏草入肺、腎二經(jīng)，具有很好的“補肺、強腎、益精”功效，配伍使用能達到溫良互濟、陰陽同補、五臟并調(diào)的滋補效果。針對秋季氣候特征，滋補主張潤肺，現(xiàn)代藥理學表明，冬蟲夏草對支氣管有明顯擴張作用，適用于肺虛、腎虛或肺腎兩虛的慢性呼吸系統(tǒng)不適癥狀，可有效調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)，平喘、祛痰、從而幫助緩解因季節(jié)產(chǎn)生的咽喉疼痛、干癢等并預防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。因此秋季滋補品中，冬蟲夏草可謂溫良上品!

　　冬蟲夏草可調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)

　　深秋，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，早晚氣溫偏低，人體新陳代謝下降，若不留意人體受涼便會引發(fā)感冒咳嗽，重者會發(fā)生支氣管炎、肺炎乃至哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。因此，要注意調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)，以防身體不適。冬蟲夏草能夠擴張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的發(fā)生。

　　現(xiàn)代藥理學表明，冬蟲夏草對支氣管有明顯擴張作用，擴張支氣管后無疑能減小呼吸道的阻力，緩解呼吸困難等癥狀。冬蟲夏草對于肺虛、腎虛或肺腎兩虛的老年慢性呼吸系統(tǒng)不適療效卓著。冬蟲夏草還具有抗炎、抗真菌、抗病毒作用，因此，當呼吸系統(tǒng)感染了細菌，發(fā)生炎癥時，冬蟲夏草就可以抑制細菌的生長，消除炎癥，從而有效緩解慢性氣管炎、支氣管炎。冬蟲夏草能夠有效調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)，預防呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生。

　　冬蟲夏草可調(diào)節(jié)肝肺功能

　　據(jù)《中華人民共和國藥典》記載：“冬蟲夏草補肺益腎，止血化痰。用于久咳虛喘，勞嗽咳血，陽痿遺精，腰膝酸痛。”由此可見，冬蟲夏草能夠補益肺氣，清肺潤肺，并能夠促進、加速肺細胞的新陳代謝速度，修復受損的肺細胞組織，生成新的肺細胞組織，恢復支氣管張力和肺活量，從而能夠有效地修復肺部損傷。

　　而且，秋季是天高氣爽之時，應開始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應能力，易受涼感冒。進入秋季，更是開展各種運動鍛煉的大好時機，每人可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目，小編在這里給大家推薦42式太極拳，有助于提高身體機能。