材料：生地20克、鴨蛋1至2個

　　做法：

　　1.把鴨蛋的外殼洗凈，跟生地一起加水小火燉

　　2.煮熟后撈出鴨蛋去殼，再放入湯水中再中燉20分鐘

　　3.放入適量冰糖調(diào)味，，每日1次或每周2至3次。

　　功效：熬夜后往往會出現(xiàn)口燥咽干、牙齦腫痛的情況，而如果你想熬夜后第二天起來還保持著甜美的聲線及生動的笑容，這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰的功效，長期使用對美顏有一定的效果。

　　抗衰老美食二：清腦羹

　　材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。

　　做法：

　　1.杜仲洗凈，加水煎熬。大火煮開小火慢燉，取汁備用;

　　2.干銀耳用溫水發(fā)透，然后挑去雜質(zhì)，揉碎，淘洗干凈;

　　3.鍋內(nèi)放入杜仲藥汁和銀耳，杜仲干凈雜質(zhì)在旺火上燒沸后，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，后再放冰糖。

　　功效：滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)養(yǎng)氣血。

　　TIPS：杜仲為補(bǔ)陽藥物，藥性溫?zé)?，補(bǔ)益力強(qiáng)，有可能會傷陰。杜仲藥性可能口干舌燥，小便赤黃的燥熱體質(zhì)的美眉，應(yīng)避免或者小心小心燥熱避免食用。

　　抗衰老美食三：龍眼肉粥

　　材料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

　　做法：

　　1.粳米淘洗干凈，紅棗洗凈備用;

　　2.將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，直至米煮爛，加適量白糖。

　　功效：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。

　　TIPS：孕婦應(yīng)慎食。

　　結(jié)語：女人想要守護(hù)容顏，抵抗衰老，必須先堅(jiān)守住身體這六個部位，小編推薦改善方法你可以試一試，效果應(yīng)該會讓你滿意的，同時小編推薦的三款抗衰老美食有助于你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)的好辦法。