太極拳由初的八式太極拳發(fā)展到現(xiàn)在的118式太極拳，其中16式太極拳是比較簡(jiǎn)單易學(xué)。那么今天小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于16式太極拳的動(dòng)作，趕緊跟著小編一起學(xué)習(xí)一下吧!

　　16式太極拳

　　動(dòng)作名稱

　　起勢(shì)

　　左右野馬分鬃

　　白鶴亮翅

　　左右摟膝拗步

　　進(jìn)步搬攔捶

　　如封似閉

　　單鞭

　　手揮琵琶

　　倒卷肱

　　左右穿梭

　　海底針

　　閃通背

　　云手

　　左右攬雀尾

　　十字手

　　收勢(shì)

　　16式太極拳是中國(guó)武術(shù)段位制初段技術(shù)規(guī)定教程的二段太極拳，共有16個(gè)規(guī)定動(dòng)作。它是在八式太極拳的基礎(chǔ)上，結(jié)合了步伐的動(dòng)作，突出對(duì)進(jìn)、退、側(cè)進(jìn)等基本步伐和基本手法的練習(xí)。本套路雖難度不大，卻包含了太極拳的主要?jiǎng)幼?，?jiǎn)練易學(xué)，具有良好的養(yǎng)身、健身功效，是幫助全民更好參與太極拳動(dòng)作的精編套路!