失眠的原因

　　睡眠是一種重要的生理現(xiàn)象。人在24小時內(nèi)有一個“睡眠——醒覺周期”。當(dāng)我們的睡意來臨時，正是這個周期睡眠階段的必然反應(yīng)?？蓪τ谑哒邅碚f，就是“睡眠——醒覺”循環(huán)遭到了破壞。那么，是什么原因?qū)е?ldquo;睡眠——醒覺”的同步循環(huán)錯亂呢?主要因素有：

　　1、易感素質(zhì)：

　　這與個人體質(zhì)上存在著一種弱點(diǎn)有關(guān)，個性偏于內(nèi)向的人，精神比較敏感，遇事容易多思多慮，對某一件事總是放心不下，以致易患失眠癥。

　　2、精神心理因素：

　　由于精神心理上受到某種強(qiáng)烈的外因刺激。如家庭離異、鄰居吵架、單位同志之間遇到某些不愉快的事情，工作學(xué)習(xí)壓力過大等，引起焦慮、不安、過度興奮，難以安眠，導(dǎo)致失眠。失眠本身又成為焦慮、緊張的刺激原因，使失眠加重，形成惡性循環(huán)。

　　3、環(huán)境因素：

　　因住家周圍環(huán)境或家庭房間內(nèi)如噪聲、強(qiáng)光、溫度等干擾，工作中的“三班倒”，學(xué)習(xí)時的“開夜車”，出差異地環(huán)境不適應(yīng)，或出國遠(yuǎn)程旅行時差調(diào)整不佳等，均會擾亂正常睡眠和覺醒的節(jié)律，引起失眠。

　　4、疾病因素：

　　有心臟病、肝炎、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、疼痛、咳嗽等軀體疾病，特別是腦動脈硬化、頸椎病影響腦動脈供血而引起腦缺血的病人，常會失眠。

　　5、藥物因素：

　　抗精神病藥、抗抑郁藥、焦慮藥或安眠藥，還有擴(kuò)血管藥、某些抗菌素、抗結(jié)核病等藥物均有發(fā)生嚴(yán)重失眠的副作用，要引起注意。

　　從中醫(yī)角度看，失眠在《內(nèi)經(jīng)》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”，除去因服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠外，失眠基本為五種類型：

　　肝郁化火：多由惱怒煩悶而生，表現(xiàn)為少寐，急躁易怒;痰熱內(nèi)擾：常由飲食不節(jié)，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，導(dǎo)致腸胃受熱，痰熱上擾，表現(xiàn)為胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，不寐;陰虛火旺：多因身體虛精虧，縱欲過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨(dú)亢，表現(xiàn)為五心煩熱，耳鳴健忘，心煩不寐;心脾兩虛：由于年邁體虛，勞心傷神或久病大病之后，引起氣虛血虧，表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，神疲乏力，多夢易?心膽氣虛：由于突然受驚，或耳聞巨響，目睹異物，或涉險臨危，表現(xiàn)為膽怯心悸，遇事易驚，噩夢驚擾，夜寐易醒。