○與大腸相關(guān)的“曲池穴”

　　曲池xue在手肘彎屈形成細(xì)紋的凹陷處，特別促進(jìn)從頭流向肩部的血液循環(huán)，同時與大腸有直接關(guān)聯(lián)，對緩解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。

　　○小腸的穴位“小腸俞穴”

　　腎俞穴位于脊柱第二根肋骨處向外側(cè)偏兩指，小腸俞穴位于尾椎上部向外側(cè)偏三指處。上下用手摩擦的話會有加速排毒的效果。>>>減肥方法 14個日常小訣竅五月輕松瘦

　　經(jīng)絡(luò)減肥功效

　　血液循環(huán)不通暢會導(dǎo)致在體內(nèi)堆積沉淀物，造成肌膚干燥和浮腫。穴道是解決血液循環(huán)不通暢的簡單手段之一，可以將容易在下半身滯留的血液向上驅(qū)使，達(dá)到通暢的效果。各種穴道也與內(nèi)臟有直接關(guān)系，穴道可以改善內(nèi)臟功能。

　　回到家，先泡個舒服的半身浴，涂抹好護(hù)膚品后在睡前增加穴的環(huán)節(jié)，若能每日堅(jiān)持，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)指日可待。

　　減肥食譜

　　低卡健康減肥沙拉>>>如何減肥 火爆減肥操有效瘦局部

　　材料：蘋果1個約200克、核桃仁50克、葡萄干50克、西芹100克、彩椒100克

　　做法：

　　1、蘋果削皮切成大小合適的塊，西芹去老筋切成厚片，葡萄干用溫水泡發(fā)瀝干，核桃仁烤酥脆(或者炒脆)、彩椒洗凈去籽切成塊。

　　2、將所有材料用沙拉調(diào)料拌勻即可。

　　結(jié)語：減肥的方法有很多種，你喜歡什么減肥方法就可以嘗試那種減肥方法，但切記好不要吃減肥藥減肥，因?yàn)闇p肥藥不僅副作用大還會反彈，對你的身體健康一點(diǎn)作用都沒有，減肥我們也要找對方法才行。