頭發(fā)占去了我們頭部的三分之一的地方，可以說頭發(fā)對于我們來說是很重要的那么你知道如何保護頭發(fā)么?今天我們請來了曹梅做客健康大智慧視頻給我們講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京朝陽醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師曹梅，講如何保護頭發(fā)。

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護頭發(fā)

　　洗頭周期與水溫適宜

　　由于頭發(fā)覆蓋，散熱不易，分泌物易和塵埃、頭皮屑積聚，有助于細菌繁殖和藏污納垢，傷害毛囊和發(fā)質(zhì)。而頭發(fā)長期暴露在空氣中，空中的細菌和頭部皮脂腺分泌液混合成頭皮屑和污垢，所以要經(jīng)常梳洗清潔，才有保持健康、光澤、彈性(頭皮油膩者應(yīng)每天洗頭而不出油者每周至少洗2～3次)。

　　自然風干

　　洗頭后盡量用干毛巾擦干頭發(fā)，避免使用吹風機。如果必須使用時，吹風機熱噴口不可太直接觸及頭發(fā)。因為吹風機吹出的熱風可達攝氏一百度，會損傷頭皮、破壞毛發(fā)組織，所以使用吹風時，應(yīng)注意吹風機離開頭發(fā)至少應(yīng)有兩個拳頭距離，每處停留時間不要超過三秒鐘。如果天氣氣溫較高，可以讓頭發(fā)自然干。

　　慎選洗發(fā)水

　　購買洗發(fā)水時要認清自己的發(fā)質(zhì)是油性、中性或干性。其它發(fā)乳、發(fā)膠、發(fā)蠟也應(yīng)慎重選擇適合自己體質(zhì)的產(chǎn)品。tips：如果您是脫發(fā)患者，好向皮膚?？漆t(yī)師請教洗發(fā)、護發(fā)方面的只是。另外洗發(fā)后須徹底沖洗，不要殘留洗發(fā)水于頭發(fā)上。

　　維持良好的血液循環(huán)

　　如果長時間戴假發(fā)、帽子、安全帽、束發(fā)等者應(yīng)適當調(diào)整使用時間及適當按摩頭皮。頭發(fā)長時間不透氣，熱氣和汗水揮發(fā)不去，易感染細菌，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。平時好不戴帽子，一方面避免悶壞頭發(fā)，一方面避免頭皮受帽緣壓迫處的肌層受損，引起脫發(fā)。冬日為防寒保暖，外出時應(yīng)戴上帽子，但進入室內(nèi)則宜脫去。

　　五、減少染、燙發(fā)

　　不當?shù)娜?、燙發(fā)液有時若用量過多，會溶于毛皮質(zhì)之脂肪中，而傷及到神經(jīng)系統(tǒng)之毛髓質(zhì)。燙發(fā)次數(shù)太多易使頭發(fā)失去光澤，頭發(fā)容易變脆脫落。燙發(fā)所用的化學(xué)藥品也會傷害頭皮、毛囊和頭發(fā)，使之過早老化而見脫發(fā)或白發(fā)。所以，應(yīng)盡量間隔長一點時間再去燙發(fā)。

　　注意事項注意：洗頭以溫水為宜，水溫過低不易去除油垢，過高則易損傷頭皮、增加頭皮屑。脫發(fā)患者如果用燙水或涼水洗頭，對頭皮、頭發(fā)都是一種不良刺激，會使脫發(fā)情況更加惡化。

　　脫發(fā)患者不要長時間戴帽，以避免帽口過緊阻礙了頭皮的血液循環(huán)而加重脫發(fā)。

　　脫發(fā)或白發(fā)正在進展的患者，必須停止吹風或燙發(fā)，以免加重病情

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　　本期嘉賓介紹

　　曹梅

　　北京朝陽醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位，從事皮膚科工作十余年，主要專業(yè)方向為皮膚外科，擅長皮膚腫瘤根治及自體毛發(fā)移植等手術(shù)。