每個人都希望自己能永遠年輕，永遠青春靚麗，尤其是女人。養(yǎng)顏抗衰老就成了人們茶余飯后常常談?wù)摰囊粋€話題。那么養(yǎng)顏抗衰老的方法都有哪些呢?吃什么食物可以抗衰老呢?下面您就跟著小編一起來了解下抗衰老的方法吧!

　　養(yǎng)顏抗衰老

　　1.笑口常開

　　一個人大笑的時候，身體會立即釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負面情緒，釋放壓力。 笑口常開者比不茍言笑者更顯年輕。哪怕是強迫自己笑也能達到同樣的效果。

　　2.仰臥睡姿

　　側(cè)臥或俯臥時，很容易將臉部埋在枕頭里，壓出皺紋，仰臥則可避免這一點。另外，仰臥還能避免臉部浮腫。

　　3.昂首挺胸

　　把自己假想為提線木偶，覺得有人在拉動提線，讓你能坐直或站直身體，昂首挺胸。保持這一習慣可讓你年輕10歲。

　　4.抬高雙腳

　　腳抬高可以使血液自然流向心臟，有助于減緩腫脹?？梢云教稍诘匕寤蛏嘲l(fā)上，將雙腳抬高45度(高過心臟15—20厘米更佳)，保持姿勢3分鐘。另外，晚上睡覺也可將腳部墊高。

　　5.向下吹發(fā)

　　用電吹風吹頭發(fā)時，方向非常關(guān)鍵，正確的方法是由上向下吹，避免由下向上吹。這樣能避免傷害頭皮層，還能使頭發(fā)更滑更亮，更顯年輕。

　　6.齊肩短發(fā)

　　女性剪個齊肩短發(fā)，顯得頭發(fā)更濃密，看上去更年輕。

　　7.定時更換文胸

　　文胸要經(jīng)常更換，新文胸結(jié)構(gòu)堅挺，能支持和襯托乳房，使血液循環(huán)通暢，有助于乳房發(fā)育，防止乳房下垂。使用過久的文胸會失去托舉的作用。