日常生活中我們普通的老百姓不可能有那么多的精力和金錢去進(jìn)行一些抗衰老的保養(yǎng)和美容，今天小編想要告訴大家的是，不需要這些你就可以輕松抗衰，一起來學(xué)習(xí)中醫(yī)搓揉8個地方如何抗衰老吧!
1、搓額
你可以左右輪流上下搓額頭50下，如果你可以做到經(jīng)常搓額話，可以讓你更好的清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
2、搓手
你可以將你的雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。如果你做到經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
3、搓鼻
你可以用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。如果你可以做到經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳
你可以用手掌來回搓耳朵50下，這樣就可以通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽力。
5、搓胸
你可以先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，如果你可以經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。
6、搓腹
你可以先左手后右手，然后先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，這樣可以更好的促進(jìn)消化，防止積食和便秘。
7、搓腰
你可以左右手掌在腰部搓50下，這樣可以更好的補(bǔ)腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。
8、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
