編者按：洗頭是件日常生活都會(huì)做的事，但你洗正確的了嗎?你知道洗頭是睡前洗還是早起洗呢?今天小編教大家如何正確洗頭。

　　近日，有媒體指出，早起或睡前洗頭均不利健康。專家也告訴記者，健康洗頭，跟洗的時(shí)間、間隔以及方式等密切相關(guān)。

　　否則，可能引起頭發(fā)干燥、斷發(fā)、頭皮屑增多、皮炎、脫發(fā)，甚至頭痛等疾病。>>>洗頭學(xué)問(wèn)大 中西醫(yī)告訴你健康洗頭法

　　別帶濕發(fā)出門(mén)、入睡

　　范主任說(shuō)，許多年輕人習(xí)慣清早起床后洗頭，然后清清爽爽地出門(mén)上班;還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)就入睡了。這些習(xí)慣其實(shí)都不好。早晨溫度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩，容易導(dǎo)致頭痛。如果遇上刮風(fēng)，皮膚毛孔張開(kāi)，還易受風(fēng)寒而感冒，頸椎病患者更會(huì)加重病情。而帶著濕發(fā)和倦意入睡，會(huì)讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)中頭部血液供應(yīng)緩慢，抵抗力較弱，濕發(fā)會(huì)讓頭部熱量被水分帶走，長(zhǎng)此以往形成健康隱患。>>>日常洗頭七誤區(qū) 你是不是全中了

　　因此，洗頭好選在白天溫度穩(wěn)定的時(shí)間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)自然晾干，從而避免一些疾病的發(fā)生。

　　次數(shù)根據(jù)具體情況定

　　頭皮中的皮脂腺和頭發(fā)上的毛囊每天都在分泌油脂，其對(duì)頭皮和頭發(fā)具有保護(hù)和潤(rùn)滑作用，如果洗得過(guò)勤，會(huì)把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去天然保護(hù)膜，變得干燥易分叉。為此，范主任表示，頭發(fā)其實(shí)沒(méi)必要天天洗，具體情況因人而異。

　　一般情況下，以每周洗2—3次為宜;如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當(dāng)增加次數(shù);而很少外出、頭發(fā)又不油的人，一周洗一次也沒(méi)關(guān)系。