編者按：女人都怕自己會慢慢老去，恨不得永遠停在年輕、漂亮的那段歲月里。其實想要做到這樣并不難，保養(yǎng)皮膚延緩衰老學(xué)學(xué)下面的方法吧!

　　少染發(fā)——護頭發(fā)

　　每年染發(fā)不要超過兩次;染發(fā)前一定要做皮膚測試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果追求時尚，好選擇局部漂染;頭皮有傷口，患慢性病即將懷孕或是已經(jīng)懷孕的女性都不宜染發(fā)。

　　不佩戴隱形眼鏡——護眼睛

　　多吃小麥，牛奶，瘦肉，蔬菜，因為它們含有豐富的B族素，此外，不要配帶隱形眼鏡，容易因缺氧導(dǎo)致角膜水腫。

　　有氧運動——護鼻子

　　女性經(jīng)期時應(yīng)遠離污染較重的地方，或過冷過熱的環(huán)境每周至少3次1個小時以上的有氧運動，也可以人噴灑藥物霧劑清洗。

　　做好防曬——護皮膚

　　防紫外線好的方法就是防曬霜，SPH15以上就可以了，選口紅好不要選珠光的，因為它們含有更多的有害金屬。

　　穿面質(zhì)文胸——護乳房

　　能不做人流手術(shù)盡量別做，文胸好是棉質(zhì)的，過多的蕾絲雖然讓你更加性感，但也可能陰礙了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和蘿卜。

　　適當(dāng)減肥——護心臟

　　適量減肥，少吃蛋黃一周多只能吃兩個，適度飲酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

　　戒煙——護肺、膀胱和腎

　　能戒煙就好別吸保證每天喝6-8杯水。隔兩三個小時小便一次，穿棉質(zhì)的內(nèi)褲，否則會防礙空氣流通涌進，而滋生細菌。