提高拍頭速度的好方法

　　把發(fā)球變得更有殺傷力，幾乎是每一位選手都渴望的。提高發(fā)球穿透性的關(guān)鍵是加快拍頭的速度，這里有兩個(gè)練習(xí)可以幫助你做到這點(diǎn)。

　　首先，練習(xí)把球直接發(fā)向?qū)γ娴膿蹙W(wǎng)上，不要彈地。其次，發(fā)球時(shí)，運(yùn)用手腕下壓的力量，讓球的第一落點(diǎn)在自己的場地里，讓它又高又遠(yuǎn)的彈過網(wǎng)后，落在對面場地里。進(jìn)行這兩個(gè)練習(xí)，可以提高拍頭的速度。

　　劃分區(qū)域練發(fā)球

　　練習(xí)發(fā)球準(zhǔn)確度的好方法是擊打標(biāo)志物。我推薦你把發(fā)球區(qū)分為三個(gè)區(qū)域――靠近中線的區(qū)域、靠近邊線的區(qū)域、以及中間的區(qū)域。在練習(xí)發(fā)球時(shí)分別瞄準(zhǔn)這些區(qū)域。在每練一個(gè)發(fā)球之前，選擇一個(gè)區(qū)域，并且想象你會(huì)把球發(fā)到那里。

　　一些教練喜歡用錐型桶來當(dāng)標(biāo)志物，但我認(rèn)為用區(qū)域作為標(biāo)志物進(jìn)行練習(xí)更為現(xiàn)實(shí)一些。在平分區(qū)與占先區(qū)分別練習(xí)發(fā)向標(biāo)志區(qū)域，并且要區(qū)分一發(fā)和二發(fā)。

　　總結(jié)：現(xiàn)在應(yīng)該都認(rèn)識(shí)雙手反拍擊球是什么技巧了吧，網(wǎng)球指南：如果你利用好了雙手反派擊球，那么它將你是獲勝的秘密武器!