編者按：如果會打網(wǎng)球的人可以把網(wǎng)球姿勢打的很優(yōu)美，不僅姿勢優(yōu)美還可健身美體所以網(wǎng)球這一運(yùn)動是非常適合MM的。網(wǎng)球怎么打才可以姿勢優(yōu)美呢?

　　網(wǎng)球運(yùn)動員的姿態(tài)包括姿勢、態(tài)度和氣度。

　　從姿勢上講， 打網(wǎng)球的正確姿勢是“彎腿不彎腰”。根據(jù)生物力學(xué)原理，人體運(yùn)動的協(xié)調(diào)鏈?zhǔn)菑耐?、髖、軀干、大臂、小臂這樣一個順序傳遞的過程。

　　試想如果一個人在擊球時弓背、彎腰怎么能做出轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)體的合理動作呢?與其他球類項目如乒乓球、羽毛球不同，網(wǎng)球的球重且速度快，人在擊球時既要利用大肌肉群也要用小肌肉群，人體必須協(xié)調(diào)合理地運(yùn)用力量，所以對擊球的姿勢要求很高。

　　久而久之，人的身體自然而然就協(xié)調(diào)、挺拔了，從而給人以舒展、大方、美的感覺。與此相關(guān)，打網(wǎng)球易出現(xiàn)的錯誤就是身體的某一部分肌肉沒有利用，或者利用的時機(jī)不對、不夠有效，而不該利用的肌肉用力了。

　　比較常見的是手腕動得過早，而身體其他部位沒有用力。

　　從態(tài)度上講，網(wǎng)球是為滿足人的身心需要而創(chuàng)造出來的以人為中心、以網(wǎng)球為載體的物質(zhì)和精神的成果，是一種文化。在所有體育項目中，網(wǎng)球?qū)\(yùn)動員場上行為舉止的規(guī)定與要求嚴(yán)格、細(xì)致。

　　例如，運(yùn)動員必須等對方準(zhǔn)備好了才能發(fā)球;在擊球時，如果這個球有可能會傷害對方，運(yùn)動員寧可自己失分，也不能有意給對方造成傷害;信任制的比賽也是網(wǎng)球正式比賽的一種形式，當(dāng)?shù)檬袛嗯c對方不同時，應(yīng)把利益讓給對方。

　　綜上所述，人們欣賞網(wǎng)球比賽或參與網(wǎng)球運(yùn)動的同時都會受到潛移默化的影響，自身涵養(yǎng)得以提高。