編者按：甜品讓很多愛吃的MM又愛又恨，愛的是它們一個個有著誘人的外表，看著就想吃，恨得是擔心吃胖。那么，其實，吃甜點也有好的妙招哦，可以讓你不必擔心發(fā)胖。那么，一起來看下，到底都有哪些秘訣呢?
1. 避免空腹吃甜點
空腹時熱量的吸收效果是好的，所以如果你不想把親愛的甜點轉(zhuǎn)化為你腰上的游泳圈，后不要在空腹的時候吃甜點。所謂“飯后甜點”不是沒有道理的。
所以餓的時候可以吃些水果或者其他熱量較低的食物，高熱量甜點如cheese蛋糕還是留給飯后吧，讓它們與用餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會比較少，而且不容易失控吃太多。
2. 擊敗牙齒敏感
流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，20-60歲中國成年人中近三成人每天都會受到牙本質(zhì)敏感的困擾?；忌涎烂舾泻筮M食甜食會感到牙齒酸痛，導(dǎo)致大家對甜食望而卻步。
對此，口腔醫(yī)學(xué)專家為我們開出了包括不使用刷毛過硬的牙刷、減少酸性食物和飲料的攝入、使用抗敏牙膏等在內(nèi)的預(yù)防牙敏感的四大“妙方”。
3. 切勿用甜點當宵夜
晚餐之后，你的身體吸收熱量的能力是無敵的。吃了甜點或者油炸食物當宵夜，然后速速上床睡覺，那血糖就很容易轉(zhuǎn)化成脂肪留在你的體內(nèi)咯。
