編者按：秋季一到，很多人都出現(xiàn)的上火的癥狀，什么嗓子疼、皮膚干，那么秋季養(yǎng)生上火怎么辦?秋季養(yǎng)生吃什么呢?下面跟小編一起來學(xué)學(xué)秋季防上火秘方吧！

　　梨子(去火)

　　生津止渴、清熱降火、去噪潤(rùn)肺，如此功能齊全，想要在秋季防秋燥怎么能少了它?此外，梨對(duì)于喉嚨干痛、大便燥結(jié)等秋燥引起的癥狀都有良好的改善功效，同時(shí)，吃梨可以降血壓、鎮(zhèn)靜寧神、保護(hù)肝臟、幫助消化。>>>柚子上火嗎 多吃柚子理氣化痰

　　小編建議：梨子雖好，但是本身體質(zhì)偏寒的人就不適宜經(jīng)常食用，脾胃虛寒和消化不良的人同樣不宜食用。

　　柿子(潤(rùn)肺)

　　柿子含有大量的胡蘿卜素、維生素C、葡萄糖、果糖以及多種礦物質(zhì)元素，其中含碘量位居眾多果品之首，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳、健脾止血等功效?！　⌒【幗ㄗh：吃柿子可以生吃，也可以用來做成柿餅，均有其防秋燥、潤(rùn)肺作用，適用于高血壓、慢性支氣管炎的患者食用。>>>爛嘴角未必上火 不同人群治療法

　　葡萄(補(bǔ)虛健胃)

　　葡萄這種漿果類水果，鮮甜的果漿中含有豐富的葡萄樣和很多對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和維生素，是一種天然的滋補(bǔ)水果，對(duì)女性尤其有益。身體虛弱、腸胃不好、營(yíng)養(yǎng)不良的人都可以多吃新鮮葡萄或者葡萄干，有助于恢復(fù)元?dú)狻?a href="http://www.salemradiostation.com/20110928/60126.shtml" target="_blank">>>>10款下火零食讓你不上火