編者按：生活中，許多人的一些生活習慣都是不好的，會危害健康的。下面小編盤點了一些這樣的不良習慣，趕快到下文看看你有沒有中招呢?

　　擁有這些生活惡習 小命不保

　　早餐是一日中重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應付整日的消耗。早晨如不進餐，會使大腦出現(xiàn)能量不足引起記憶力衰退。

　　現(xiàn)代人在工作壓力大、競爭力大的社會中已經(jīng)越來越不注重自己的飲食起居，導致許多不良生活習慣的出現(xiàn)，進而危害到了自己的健康。日常養(yǎng)生保健，請注意這些!

　　俗話說“民以食為天”，飲食方面也對于人的健康狀況有比較大的影響作用。

　　不良習慣------飲食篇

　　飲食篇一：不吃早餐

　　據(jù)營養(yǎng)專家分析，早餐是一日中重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應付整日的消耗。如果不吃早餐將會帶來什么危害呢?

　　一、不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經(jīng)過一夜的睡眠，人體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗殆盡，此時血糖濃度處于偏低狀態(tài)，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續(xù)下降，出現(xiàn)面色蒼白、四肢無力、精神不振的現(xiàn)象，有時甚至出現(xiàn)低血糖休克。

　　二、會嚴重影響記憶力。據(jù)專家解釋，大腦的能量來源于葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現(xiàn)能量不足引起記憶力衰退。

　　三、不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。

　　四，誘發(fā)膽結(jié)石。人在早晨空腹時，體內(nèi)膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利于膽囊中膽汁的排出;反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產(chǎn)生結(jié)石。、有人認為：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。