7惡習(xí) 危害男人健康

　　隨著生活節(jié)奏的加快，各種壓力導(dǎo)致一些不良習(xí)慣的產(chǎn)生，讓很多男性的健康正在遭受危害，需要引起男性朋友的重視。接下來就來講解男人謹(jǐn)防七大惡習(xí)危害健康。

　　危害健康惡習(xí)一：濫用藥物

　　濫用藥物是指不當(dāng)且毫無理由的服用化學(xué)物品，它造成的結(jié)果便是“自殺”與意外中毒。統(tǒng)計(jì)意外中毒事件的原因中，以兒童(兒童食品)吞下化學(xué)物品為多。一種不好的趨勢，便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。

　　危害健康惡習(xí)二：過度節(jié)食或素食(素食食品)

　　所有流行的減肥(減肥食品)節(jié)食措施如果使用過久，就有損害健康的潛在危險(xiǎn)，因?yàn)榇蟛糠止?jié)食和素食，都會減少飲食應(yīng)該包含的營養(yǎng)物。

　　危害健康惡習(xí)三：暴食

　　暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致因，包括高血壓(血壓食品)、糖尿病(糖尿病食品)及心血管疾病。

　　危害健康惡習(xí)四：過度或缺少運(yùn)動(dòng)

　　適度的運(yùn)動(dòng)為許多醫(yī)生一致的建議。有些人到了50歲以后，才開始做運(yùn)動(dòng)，如不適量將會引起某些毛病。專家建議，佳的運(yùn)動(dòng)就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時(shí)散步，那就能加強(qiáng)你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸順暢。

　　當(dāng)然，如果缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)，也易引起許多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮，還會加速衰老。