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養(yǎng)護(hù)肝臟7要點(diǎn)

  編者按:熬夜、疲勞、飲食不規(guī)律、工作壓力大。白領(lǐng)們,你們的“肝”還傷的起嗎?越來越多的肝病患者都是熬出來的。那么如何才能讓你的肝臟保持健康呢?

  養(yǎng)護(hù)肝臟7要點(diǎn)

  生活節(jié)奏快、工作壓力大、飲食無規(guī)律、應(yīng)酬多運(yùn)動(dòng)少,喜歡開Party過夜生活……職業(yè)白領(lǐng)越來越受到肝病的“青睞”。南京軍區(qū)福州總醫(yī)院第二住院部感染科主任王少揚(yáng)提示人們,保衛(wèi)肝臟要從改變這些習(xí)慣和毛病做起。

  臨床醫(yī)學(xué)證明,除去遺傳、傳染因素,大多數(shù)的肝臟疾病都是“熬”出來的。飲食不當(dāng)、過度勞累加上長期缺少睡眠,長此以往,肝臟就慢慢出現(xiàn)病癥。目前,職場人士常見的肝病有病毒性肝炎、酒精肝、藥物性肝炎、脂肪肝等。王少揚(yáng)指出,養(yǎng)肝護(hù)肝要牢記七要訣:

  1.飲酒適量

  喝酒傷肝,如果真的有避不了的應(yīng)酬,需要“飲酒適度”,也需要在事后馬上為肝臟“解酒消毒”。

  2.均衡膳食

  不過分油膩,不總是全素,做到膳食均衡。日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的飲食。

養(yǎng)護(hù)肝臟 養(yǎng)肝 眼疲勞 
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