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盤點(diǎn)那些很傷身的瘦身傳言(3)

  涼茶“滅火”不當(dāng)傷脾胃

  天氣漸漸熱了起來,在某公司上班的王小姐為了解渴,每天都要喝4瓶涼茶,4天過后,她就因?yàn)楦雇?、厭食住進(jìn)了醫(yī)院。本報(bào)健康顧問、市慢性病醫(yī)院主任中醫(yī)師鄭旭東表示,涼茶雖然有止渴清熱的作用,但不宜過量飲用,特別是老人和小孩,更應(yīng)該少飲為宜。

  涼茶多喝傷脾胃

  涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成,具有清熱除濕及生津降火的作用,飲用適當(dāng),在炎熱的天氣下可以解渴清熱,但如果不加節(jié)制,一口渴就猛喝涼茶,則會(huì)損傷脾胃,傷陽氣。

  “涼茶里有寒性的中草藥,多喝容易傷脾胃。”一旦脾胃受損,就會(huì)影響食欲和消化,出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀,王小姐就是因?yàn)闆霾鑲似⑽付雇础A硗?,涼茶飲用過度,會(huì)影響脾的運(yùn)行,導(dǎo)致食淤積,出現(xiàn)全身乏力,倦怠等癥狀,影響正常的工作。

  老人小孩盡量少喝

  涼茶雖然有解渴清熱的作用,但飲用時(shí)一定要有度,特別是老人和小孩,更應(yīng)該盡量少喝。小孩雖然處在成長的過程中,但身體很嬌弱,脾胃消化調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善,對(duì)外來寒涼刺激并不能及時(shí)調(diào)整適應(yīng),反易受藥物影響出現(xiàn)腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適癥狀。老年人身體較虛弱,陽氣不足,涼茶是寒冷之物,過多飲用的話更傷陽氣。所以,老人和小孩盡量少喝涼茶,在天氣炎熱的時(shí)候可以多喝白開水或吃多汁的水果。

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