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4壞習(xí)慣吞噬白領(lǐng)健康 食療應(yīng)對(duì)(5)

  10、睡前不刷牙

  睡前刷牙比起床后刷牙更重要,這是因?yàn)檫z留在口腔中和牙齒上的細(xì)菌、殘留物在夜里對(duì)牙齒、牙齡有較強(qiáng)的腐蝕作用。

  11、熱水沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

  在自來(lái)水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì),由于在冰浴時(shí)水滴有更多的機(jī)會(huì)和空氣接觸,從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。據(jù)收集到的數(shù)據(jù)顯示,若用熱水盆浴,只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水沐浴,釋放到空氣中的氯仿就要達(dá)到50%,三氯化烯高達(dá)80%。

  12、生活過(guò)度緊張

  從事腦力勞動(dòng)和做生意的一些中青年人,他們的生命機(jī)器在整日超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),由于他們?cè)谛睦砩系母?jìng)爭(zhēng)欲強(qiáng),在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過(guò)度的腦力和體力勞動(dòng)后,隨之而來(lái)的是抗疲勞和防病能力的減弱,進(jìn)而可能引發(fā)多種疾病。

  13、賭博

  賭博之所以有害于一個(gè)人的身心健康,是因?yàn)橘€博本身是一種強(qiáng)烈刺激,長(zhǎng)期進(jìn)行賭博,可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài),容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會(huì)增加心血管疾病的發(fā)病率,還會(huì)患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

減肥 快餐綜合征 白領(lǐng)健康 
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