編者按：生活中，多少人因為心臟問題而喪失了生命，有沒有想過為什么我們的心臟容易受傷呢?為什么心臟病容易找上你?或者就是因為你有以下這些傷害心臟的壞習(xí)慣所致，如果你想保護心臟健康，一定要摒棄它們。

　　十個生活陋習(xí) 心臟猝死“導(dǎo)火索”

　　心臟對于人的重要性，相信不用說也很多人知道了。對于心臟的保護你又了解多少呢?每年“心臟猝死”因突發(fā)性強、治愈率低，成為奪取生命的“主要殺手”。生活中的不良習(xí)慣可能會成為猝死的直接“導(dǎo)火索”，以下的10個生活小細節(jié)，請你多多注意。

　　1.久看電視喝濃茶。

　　泡杯濃茶，在電視機前一坐就是一天，是不少老人的生活狀態(tài)。《國際流行病學(xué)雜志》研究表明，哪怕是身體健康的人，長時間看電視也可能會有致命后果。看電視1小時可增加心臟病死亡風(fēng)險7%，那些每天看電視4小時的人心臟病風(fēng)險為28%。如果加上濃茶、咖啡或酒精等刺激性很大的飲料，會使心跳加快，加重心臟的負擔(dān)。老年人每天看電視要控制在1—2小時之間，注意休息。好不要喝太濃的茶，以免刺激心臟。

　　2.過度疲勞后桑拿。

　　身體感覺到極度疲勞時蒸個桑拿，是不少中老年男性熱衷的休閑方式。實際上，桑拿房里過高的溫度會使人體皮下血管迅速擴張，皮膚血流量比平時增加3—5倍，回到心臟的血流量也顯著增加，心臟負擔(dān)加重。在疲勞的狀況下大量飲酒后再蒸桑拿，這種情況危險。老年人、心臟病高血壓患者好不要蒸桑拿，一旦出現(xiàn)惡心、心慌、心跳過快等不良反應(yīng)，應(yīng)該及時停止。

　　3.棋牌室里抽煙。

　　煙霧中含尼古丁、一氧化碳等幾千種有毒物質(zhì)，是導(dǎo)致血管痙攣、心肌缺血、嚴(yán)重心律失常，進而猝死的危險因素。專家強調(diào)，打牌的人常常煙不離手，再加上多數(shù)棋牌室空間狹窄，通風(fēng)不好。尤其是年齡大、血壓高、身體衰弱的中老年人，一旦身處其中過久，導(dǎo)致生病甚至猝死的現(xiàn)象時有發(fā)生。