1、參加新的心臟測(cè)試
《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究顯示：一種名為C反應(yīng)蛋白的高度敏感測(cè)試可以很有效地檢測(cè)出心臟病和中風(fēng)，它通過測(cè)試某種特殊的血液蛋白來指出受試者心臟動(dòng)脈是否有紅腫發(fā)炎，這種情況會(huì)導(dǎo)致心臟血管的破裂。
2、堅(jiān)持鍛煉，不要間斷
在過去的40年里，很多研究顯示鍛煉對(duì)心臟有益。但近的研究顯示：你的身體是否強(qiáng)壯只與近期的鍛煉相關(guān)。研究者檢測(cè)了兩組人群：一組人群剛開始進(jìn)行鍛煉，另一組人群過去經(jīng)常鍛煉，但近停止了。研究顯示：現(xiàn)在進(jìn)行鍛煉的人群心血管病的死亡率要低40%。
3、經(jīng)常舉一些重物
舉重可以讓肱三頭肌更發(fā)達(dá)，同時(shí)也對(duì)心臟有益，會(huì)使心跳減緩，血壓下降。
4、向遺傳醫(yī)學(xué)顧問咨詢
遺傳醫(yī)學(xué)顧問會(huì)分析你的家庭成員的健康數(shù)據(jù)資料來測(cè)定你是否有患心臟病、癌癥和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5、給心臟照個(gè)片子
一種名為電子光束掃描(EBCT)的新儀器可以讓醫(yī)生從各個(gè)角度觀察心臟和血管，發(fā)現(xiàn)早期的血管堵塞情況。
總結(jié)：綜上所述，為了你的心臟更健康，首先要丟棄那些不良習(xí)慣，跟著以上盤點(diǎn)的護(hù)心臟方法去做，才能讓你的心臟更健康哦。
