問(wèn)題3：著涼了，腹痛腹瀉……

　　一門(mén)心思出去玩，難免用餅干、面包、礦泉水打法一日三餐，嬌氣的脾胃可是會(huì)受涼的，進(jìn)而引起消化不良，導(dǎo)致胃部、腹部的脹痛。如果身邊沒(méi)有任何藥物，中脘這個(gè)穴位就幫上大忙了！

　　養(yǎng)生穴：中脘穴

　　位置：中脘穴在我們肚臍上方4寸（并攏的食指、中指和無(wú)名指的寬度是2寸），剛好位于人體胃脘部。

　　做到位：將掌根放在中脘穴上，稍用力按下，輕輕揉動(dòng)5～10分鐘，可促進(jìn)消化，緩解胃脹胃痛癥狀。

　　問(wèn)題4：天呀，想吐……

　　玩的挺開(kāi)心，結(jié)果不小心吃到了腐敗變質(zhì)或者有毒食物，怎么辦？能想到的第一件事，恐怕就是吐！雖然嘔吐可將有害物質(zhì)從胃排出，從而起保護(hù)作用，但持久而劇烈的嘔吐，并不利于身體健康。因此，快速緩解惡心嘔吐的癥狀非常必要，這個(gè)方法還可以治療暈車暈船所引發(fā)的惡心哦！

　　養(yǎng)生穴：內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴

　　位置：內(nèi)關(guān)位于前臂正中，腕橫紋上2寸；外關(guān)在手背腕橫紋上2寸。

　　做到位：將拇指立起，點(diǎn)住內(nèi)關(guān)的同時(shí)，食指點(diǎn)于前臂外側(cè)對(duì)應(yīng)位置的外關(guān)穴，內(nèi)外相應(yīng)，協(xié)同用力，以加強(qiáng)刺激，迅速改善胸悶、惡心、嘔吐等癥狀。每次掐按1分鐘，直到癥狀緩解。