舒服的姿勢(shì)傷身體
中國(guó)人有句老話：“好吃不如餃子，舒服不如躺著。”忙碌了一整天回到家，找個(gè)四仰八叉的姿勢(shì)徹底“癱倒”在沙發(fā)或床上，是不少人覺(jué)得放松的時(shí)刻。但就在你擺出自我感覺(jué)舒服的姿勢(shì)時(shí)，很可能已經(jīng)被某些疾病悄悄盯上。
走路時(shí)含胸駝背拖拉著腿有些人覺(jué)得走路時(shí)含胸駝背、腳掌拖地會(huì)讓他們感覺(jué)到“舒服”。但實(shí)際上，這種方式容易帶來(lái)疲勞感。含胸低頭，走路時(shí)只顧盯著腳下的路，很容易讓肺部空間被擠壓，影響心肺功能。而拖拉著腿，也會(huì)造成關(guān)節(jié)、肌肉等損傷。
要想從走姿中獲得健康，就需要抬頭挺胸，雙眼平視，腳尖向正前方，自然邁步。走路時(shí)步伐一定要輕快。
