目錄：

　　第一章：手機五致命危害 手機控要警惕

　　第二章：被窩里手機刷微博姿勢大公開 醫(yī)生給出健康提醒

　　第三章：如何健康使用手機

　　第四章：“手機控”保健小貼士

　　編者按：當(dāng)今社會，科技發(fā)展的非常快速，手機使用者越來越普及，幾乎每個人都有，但是手機控們要小心了，手機的危害是非常大的，不正確的使用會給你帶來致命危害哦。下面小編給大家詳細(xì)盤點了5大危害，并告訴大家健康使用手機方法，趕快到下文看看吧。

　　手機五致命危害 手機控要警惕

　　現(xiàn)代通訊的發(fā)展和日常溝通的需要讓手機不能離手，那么，“手機族”們，你們知道手機存在的致命危害嗎？

　　一、影響睡眠

　　手機輻射會讓你延遲入睡6分鐘，并將深度睡眠縮短8分鐘。

　　二、引發(fā)頸椎病

　　91%的人發(fā)短信時脖子扭曲，從而引發(fā)頸椎病。

　　三、危害眼睛健康

　　1、視力模糊

　　長時間盯著手機，眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊。初可能只是暫時的，但長此以往它會變成永久性的，終導(dǎo)致近視。

　　2、頭痛

　　錯誤的姿勢和視覺疲勞會增加頭痛的風(fēng)險。

　　3、眼干

　　正常情況下，我們每分鐘眨眼16—20次，而看手機時，每分鐘只眨6—8次。

　　如出現(xiàn)以上情況，可嘗試經(jīng)常眨眼，必要時可使用眼藥水。

　　四、分散注意

　　駕車打手機會使撞車的幾率增加四倍，幾乎跟酒后駕車出現(xiàn)事故的概率差不多。更糟糕的是，如果你經(jīng)常開車發(fā)短信，撞車的概率將提高23倍。駕車時應(yīng)將手機聲音和短信功能調(diào)到震動狀態(tài)。

　　五、傷害聽力

　　31%的人用手機會出現(xiàn)耳鳴，71%的人每天平均打電話10分鐘甚至更長，這會使耳鳴的幾率增加2倍。

　　綜上所述，手機輻射是有危害，可逆更需要注意以上幾種更嚴(yán)重的手機危害。中醫(yī)提醒：手機不止輻射大，5個手機危害更要命。且要早作防范。