姿勢全對嗎？醫(yī)生幫你一一鑒定

　　究竟這組“姿勢”是不是完全正確呢？記者覺得，事關(guān)大家身體健康，不能馬虎。所以，專門請教了西安某醫(yī)院眼科主任醫(yī)師王月晨，讓她從專業(yè)角度，看看這些姿勢是否正確。

　　1、傾斜角度不是問題，關(guān)鍵是屏幕跟你眼睛的距離要保持30厘米，這點(diǎn)很重要。這樣做堅持不了多久，但正是這樣，才提醒你，該歇歇了。

　　2、這條正確。側(cè)躺雖然不至于“壓迫眼睛”那么嚴(yán)重，但時間長了的確會引起斜視。尤其是學(xué)生，用這個姿勢玩手機(jī)危害比較大。

　　3、如果非要選，俯臥比其他姿勢好一些，前提是你也要注意眼睛與手機(jī)的距離，不能離得太近。但這個姿勢玩手機(jī)時間長了，容易使眼睛疲勞，而且頸椎也會不舒服。

　　4、這條錯誤！躺在床上，很難保證手機(jī)和人眼間保持適當(dāng)?shù)木嚯x，因?yàn)槭謾C(jī)屏幕上的字很小，人會不自覺地就離手機(jī)屏幕越來越近。

　　5、為了不造成視疲勞，玩手機(jī)多不能超過1個小時，玩一會就得讓眼睛休息一下。一個半小時時間太長了。

　　6、這條沒有根據(jù)。晚上看書要開燈這是常識啊，玩手機(jī)也是一樣的道理，要有柔和的光線才行。如果你不開燈看手機(jī)造成視疲勞，才會讓自己第二天起床黑眼圈、大眼袋。

　　7、這條我比較同意。手機(jī)屏幕色彩太多確實(shí)會對眼睛造成影響，尤其是色彩切換太快時，光線過強(qiáng)會刺激眼睛。