減肥食品4、咀嚼口香糖
一些人聲稱嚼口香糖可以避免吃零食，而事實(shí)并非如此。的確，口香糖不會給你帶來什么熱量，可是口香糖是個暗中破壞者，它的味道會使胃液蠕動，而不斷的咀嚼動作則會加速消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，使人產(chǎn)生食欲大漲。
減肥食品5、無糖飲料
像口香糖那樣，無糖飲料的甜味會喚醒消化系統(tǒng)，卻沒有營養(yǎng)物質(zhì)來滿足被刺激了的食欲，這會讓情況更糟糕。
減肥食品6、蘋果
蘋果低脂又營養(yǎng)，它富含許多維生素和膳食纖維，簡直是超棒的健康水果。但是，單單一個蘋果并非均衡的零食。很多渴望快點(diǎn)瘦下來的女生可能不吃其他東西，中午就啃一個蘋果，那么晚餐時她可能會吃更多的食物。
減肥食品7、無脂肪的全麥餅干或其它烘焙食品
關(guān)注自身體重的女生往往會不自覺地選擇那些在包裝上標(biāo)注著“無脂肪”的食品，然而制造商在制造無脂肪食品時，常常會增加糖的含量。只要你仔細(xì)檢查包裝背面的營養(yǎng)成分，你會發(fā)現(xiàn)清淡的食品有時含有更多的卡路里。
