目錄：
編者按：懷孕的女人身材總是會一定程度的走樣，尤其是手臂會長出很多肉肉，怎么做才能擺脫肉肉的困擾呢?小編教你幾招，一起去看看吧!
甩掉手臂“拜拜肉”
很多準媽媽都有相似的煩惱，懷孕后不但胸部開始變得豐滿了，同時脂肪也開始在手臂、腰線、臀部和大腿處囤積，但是又不得不為了補充營養(yǎng)而繼續(xù)放縱胃口。如果孕期不加收斂地大吃大喝，又懶于運動，恐怕不但腿部會變成“大象腿”，手臂也會長出“拜拜肉”。所以，如果不是因為特殊原因需要保胎，正常妊娠的準媽媽在孕期還是要進行適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣不僅有助于增強準媽媽的身體素質(zhì)，控制身體的線條，還有利于產(chǎn)后的身體恢復(fù)。
展臂運動1
1.掌心向前，雙臂盡量向上伸展。
2.雙手握拳，雙臂下拉至頭兩側(cè)，停留5秒。
3.雙臂向胸前盡可能收攏。
4.雙臂交疊至胸前，維持5秒以上。
