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編者按：女人上了年紀(jì)對(duì)自己的的保養(yǎng)和健康似乎就沒有年輕的時(shí)候那么上心了。什么動(dòng)西都可以隨便。但是中老年女性的健康真的就可以隨便嗎？下面小編就個(gè)大家一起來(lái)看看吧！
中老年女性易犯十大健康錯(cuò)誤
1．沒有意識(shí)到自己需要改變。
中年女性大的健康錯(cuò)誤就是啥都不做改變，頭發(fā)、化妝品和服飾等一切照舊。專家表示，適當(dāng)改變，能增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)力，也對(duì)女性心理有很大的鼓勵(lì)作用。
2．沒有在服裝方面花足夠的錢。
任何年齡想買到稱心如意的服裝都是一種挑戰(zhàn)，而人到中年時(shí)，苗條身材或許早已成為歷史，想買件合身的衣服更困難。大多數(shù)女性需要在服裝上面增加開支，以便服飾更合身。
3．與20歲時(shí)的自己作比較。
很少有女性到中年時(shí)依然能青春永駐，美麗依舊。中年衰老是自然規(guī)律，不必為此抑郁煩惱。與容貌相比，健康更重要。
4．不鍛煉。
盡管中年時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛等各種疼痛，鍛煉也必須堅(jiān)持不懈：事實(shí)上，鍛煉有助于緩解疼痛，防止老年疾病。瑜伽和快走都是不錯(cuò)的選擇。
