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第一章：拒當(dāng)“老氣”上班族3個(gè)抗老術(shù)
編者按：常能夠聽到白領(lǐng)朋友們抱怨，近又衰老了很多，長時(shí)間伏案工作或?qū)χ娔X難免會(huì)不衰老。那么，白領(lǐng)們要如何抗衰老呢？吃什么抗衰老呢？下面就來學(xué)習(xí)下小編盤點(diǎn)的白領(lǐng)抗老術(shù)吧。
拒當(dāng)“老氣”上班族 3個(gè)抗老術(shù)
整體而言，老氣上班族的明顯特征包括：
1. 皮膚老化、黯淡無光，有皺紋
2. 易腰酸背痛，動(dòng)作難以自如，像老人身軀呈彎曲或緊繃狀
3. 胃口或消化不好，美食當(dāng)前或參加聚餐卻提不起熱情
4. 模樣老氣橫秋，情緒思想守舊無開創(chuàng)性。
根據(jù)專門研究抗衰老醫(yī)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)的專家何一成的臨床經(jīng)驗(yàn)指出，上班族的老氣源頭主要來自飲食、運(yùn)動(dòng)與睡眠、心態(tài)等方面的惡性循環(huán)所造成。
何謂惡性循環(huán)？是指日復(fù)一日重復(fù)某個(gè)生活壞習(xí)慣，導(dǎo)致一直無法解除老氣。
