春季花粉過敏怎么辦

　　陽光明媚的春季，大家都喜歡出門游玩?？墒巧圆蛔⒁?，一到戶外綠地或花叢中，有的人就會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、流眼淚．鼻、眼及外耳道奇癢，甚至皮膚上還會出現(xiàn)紅斑、丘疹、細(xì)小鱗屑，并有瘙癢感或灼熱感。這表明我們得了花粉過敏癥。不過這也不要緊，只要我們做到以下幾點便能有效預(yù)防花粉過敏。

　　多喝酸奶

　　中醫(yī)認(rèn)為“正氣內(nèi)存邪不可干”，也就是要提高身體低抗力，盡量避免與過敏原接觸。在飲食上，少吃容易上火的食物，多飲水以增強(qiáng)自己的抗病能力。另外，日本研究發(fā)現(xiàn)乳酸菌有抑制過敏的作用，所以在這個季節(jié)多喝點酸奶，也是預(yù)防花粉過敏的好辦法。

　　勿在室外久留

　　白天盡可能少呆茌室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數(shù)低的時候，比如清晨、深夜，或是一場陣雨之后。

　　出門盡量戴上眼鏡

　　戴眼鏡可以減少眼睛受到影響的機(jī)會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是在外出時帶上太陽鏡。

　　勤換衣服

　　如果你在花粉指數(shù)很高的時候外出，回來后記得換上干凈的衣服。

　　白天也要關(guān)緊門窗

　　白天也要關(guān)上門窗，以防止花粉飛入。

　　勿在室外晾衣

　　盡可能在屋內(nèi)晾干衣服，而不要把衣服晾到室外，否則衣服、被單、庫單等都很容易沾染花粉。

　　避開污染物

　　要避開會讓你過敏癥狀加劇的所有東西，比如灰塵等。

　　使用藥物

　　不管你怎么嚴(yán)防死守，過敏有時是不可避免的，此時藥房里所賣的抗組胺藥對你的過敏癥狀會有極大幫助。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該盡快看醫(yī)生，一般來說，醫(yī)生會給你使用色甘酸鈉、口服激素等效果更強(qiáng)一些的藥物。