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中醫(yī)對癥防治痛經(2)

  3.氣郁型

  疼痛指數(shù)★★★

  癥狀︰在月經之前或來經時,小腹和乳房會有嚴重的脹痛感, 有時并有胸悶的情形。個人情緒上會有明顯的落差,不但經血量少,來經期也不固定。

  預防︰多做些緩和的運動,可以促進血液循環(huán)及新陳代謝。此外,玫瑰花茶適用于肝氣郁結、胸部悶痛等自律神經失調的狀況,不但可以治療憂慮情緒,對于改善經痛也很有幫助喔!

  4.風寒型

  疼痛指數(shù)★★★★★

  癥狀︰經前或來經時中小腹絞痛不已,肢體冰冷,腹部不能按壓,經血量少,顏色暗紅或呈黑色。

  預防︰平常多吃些溫性的食物,如桂圓、紅糖、豬肝、雞肉、山楂。。。等。此外,也可以吃些略帶辛辣的熱食,但只限在經痛當天,如麻油炒蛋、麻油雞等,都很適合。要注意的是如果剛好遇到感冒,那這些食物就要少碰為妙啰!

女人老不老就看3部位 要年輕莫做這些事
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