月經(jīng)不調(diào)需補(bǔ)氣血 牛奶食療養(yǎng)氣血調(diào)經(jīng)期

　　人的血?dú)庖蛔?，身體自然就會(huì)健康，面色紅潤(rùn)。特別是有的女性容易受月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題困擾，月經(jīng)不調(diào)的人對(duì)于經(jīng)期飲食方面尤其要注意。女性經(jīng)期飲食需以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及補(bǔ)氣血為主。愛(ài)美網(wǎng)小編向你推薦牛奶食療補(bǔ)血?dú)狻?/p>

　　有的女性容易受月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題困擾，月經(jīng)不調(diào)的人對(duì)于經(jīng)期飲食方面尤其要注意。女性經(jīng)期飲食需以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及補(bǔ)氣血為主。

　　牛奶補(bǔ)氣血調(diào)經(jīng)期

　　從中醫(yī)角度而言，經(jīng)期飲食調(diào)理月經(jīng)還要根據(jù)體質(zhì)特點(diǎn)選擇經(jīng)期飲食食療。

　　牛奶在食療中發(fā)揮著重要作用，牛奶黑米粥每日2次，早晚空腹溫?zé)岱?，適用于月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足。

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　　中醫(yī)認(rèn)為，牛奶味甘平，具有補(bǔ)虛損、益肺胃、生津潤(rùn)膚的作用。特別適用于體質(zhì)虛弱、消化不良、噯氣、吐酸、糖尿病、便秘、皮膚干燥者食用。

　　如元代醫(yī)家朱丹溪?jiǎng)?chuàng)制的治療噯氣、吐酸、呃逆的食療方——韭汁牛乳飲中，就使用了牛奶?；颊邔⒕虏酥⑸c牛奶一起飲用即可發(fā)揮食療功效。

　　目前，牛奶仍然在食療中發(fā)揮著重要作用，下面介紹兩種以牛奶為主要原料的食療方法，大家不妨根據(jù)需要選擇食用。