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六經(jīng)期食療方 補氣養(yǎng)血呵護女性健康(2)

  3、烏骨雞歸黃湯

  組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各10克。

  用法:將雞洗凈去內(nèi)臟,把藥放入雞內(nèi)用線縫合,放入砂鍋內(nèi)煮爛熟,去藥渣,加調(diào)味品,食肉喝湯,分2-3次服完,月經(jīng)前,每天1劑,連服3-5劑。

  作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于月經(jīng)超前,經(jīng)量過多,精神疲倦,心悸氣短,失眠等。

  4 、四味山藥膏

  組成:山藥250克,枸杞120克,鹿膠60克,胡桃肉240克,冰糖70克。

  用法:鹿膠炒脆研末,其他四味藥文火蒸熟至極爛,加入鹿膠粉共搗為膏。每日3次,每次30克。

  作用:補腎調(diào)經(jīng),適用于女子青春期由于腎虛所致的月經(jīng)無定期,經(jīng)量少,色淡黯,質(zhì)清?;蜓乘嵬?,頭暈耳鳴。

  5 、參芪補膏

  組成:黃芪l00克,人參60克,當歸50克,大棗20枚,紅糖100克。

  用法:前三味藥加水煮2次,取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛,取汁及棗泥,入藥汁中煮,加入蜜收膏。開水沖服,每次20毫升,日服3次。

  作用:補脾益腎,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于女子青春期由于腎虛所致月經(jīng)過少,腰背酸軟,頭暈耳鳴,小腹冷,夜尿多。

  6 、豆豉羊肉湯治月經(jīng)不調(diào)

  組成:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,食鹽適量。

  用法:前三味共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服,連服1周。

  作用:溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

  主治:月經(jīng)不調(diào),屬血寒型,月經(jīng)后期,量少色暗,小腹冷痛墜脹,舌苔白。

經(jīng)期吃什么好 經(jīng)期飲食 補氣血的食物 
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