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飲食加保養(yǎng)秘方保證熬夜不傷身(2)

  保養(yǎng)

  人熬夜工作除了要加強(qiáng)身體保養(yǎng),維持體力外,粉領(lǐng)族還是在意她的臉蛋氣色看起來如何,該如何做才能在今天熬夜到三點(diǎn)后,明天依舊美麗呢?

  不管是不是熬夜工作,肌膚保養(yǎng)的4項(xiàng)基本步驟都是清潔、保濕、滋潤與防曬,當(dāng)中以清潔重要。

  因此,建議愛美的粉領(lǐng)族要定期去角質(zhì),肌膚每28天循環(huán)一次,這時(shí)真皮會(huì)往表皮推出來,產(chǎn)生角質(zhì)代謝,如果定期做好去角質(zhì)動(dòng)作,角質(zhì)代謝好,肌膚就不容易有黯沉或老化等現(xiàn)象。

  去角質(zhì)主要為了讓肌膚有正常代謝。粉領(lǐng)族接著要做保濕與滋潤動(dòng)作,建議粉領(lǐng)族養(yǎng)成敷面膜習(xí)慣,而且一周要針對下面兩個(gè)部份交叉敷面膜:

  1.加強(qiáng)毛孔清潔:

  建議使用水洗式面膜,水洗式面膜具有毛孔深度清潔與緊致作用,敷在臉上20到30分鐘后,就可以洗掉或擦掉。

  2.加強(qiáng)保濕與滋潤:

  建議使用剝除式面膜,剝除式面膜主要具有保濕與美白作用,它也是懶人保養(yǎng)法,你只要敷上面膜10到20分鐘再拿下來就可以。

  敷面膜可以有效、快速幫助肌膚恢復(fù)好氣色,建議粉領(lǐng)族如果時(shí)間允許,在熬夜工作當(dāng)天睡覺前,多花個(gè)10到20分鐘敷面膜。

上班族保健 熬夜 熬夜對身體的傷害 
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