我們每天走在走路，走路可以減肥？是的，走路減肥法是簡(jiǎn)單有效的減肥方法，下面，小編就來教你怎樣走路減肥。
走路減肥法1、擺臂步行法
行走時(shí)兩臂加大幅度，用力前后擺動(dòng)，可增進(jìn)肩部和胸廓的活動(dòng)，適用于有呼吸系統(tǒng)慢性疾病的患者。
走路減肥法2、摩腹步行
走路的同時(shí)用手掌徐徐按順時(shí)鐘方向摩擦腹部，用于防治消化不良和胃腸道慢性疾病。
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