關(guān)于大腦的20個秘密

　　盡管科學(xué)家一個接一個的科研成果讓我們對記憶有了越來越多的了解，但直到今天，科學(xué)家所發(fā)現(xiàn)的所謂大腦的秘密也只是冰山一角。在很大程度上，大腦和記憶仍是神秘的，不過有20個事實是科學(xué)家已經(jīng)證實了的。

　　1.大腦喜歡色彩

　　平時應(yīng)多使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，因為顏色能幫助大腦記憶。

　　2.大腦集中精力多持續(xù)25分鐘

　　這只是對成人而言，所以每學(xué)習(xí)20-30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會更好。

　　3．大腦需要休息

　　適當(dāng)休息才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先小睡20分鐘再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

　　4．大腦像發(fā)動機，它需要燃料

　　大腦是一臺珍貴而又復(fù)雜的機器，所以你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品及所有化學(xué)制品和防腐劑不僅損害身體，還削弱智力。英國一項研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)會影響人的智商。

　　5．大腦是一個電氣化學(xué)活動的海洋

　　電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天之內(nèi)好不要飲用相同的飲料，可以交替著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。