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編者按：母乳是喂養(yǎng)嬰兒健康的乳品，但是現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦乳汁不通順，供應(yīng)不足。那遇到這樣的情況怎么辦呢？如何催乳效果好呢？產(chǎn)婦吃什么催乳？下面小編給大家推薦19款催乳藥膳，以及一些催乳技巧。
新媽必備 10大催乳滋補(bǔ)藥膳秘方
如何催乳呢？下面推薦10款催乳藥膳。
1、豬蹄逢草湯：
豬蹄2只、通草15只，加水1500mL，放砂鍋內(nèi)同煮至熟爛，吃豬蹄、喝湯，每日分兩次服，連用3-5日。治產(chǎn)婦乳滯型少乳、無(wú)乳。豬蹄富含蛋白質(zhì)、脂肪，有較強(qiáng)的補(bǔ)血、活血作用。通草有利爪、通乳汁、消癰的功能。
2、羊肉豬蹄湯：
羊肉25 g、豬蹄2只，油、鹽、醋適量。將羊肉、豬蹄一起燉爛，入佐料，吃肉喝湯，每日分兩次服，連服3日。治產(chǎn)后受寒少乳或無(wú)乳。羊肉具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下、治產(chǎn)后虛冷的功效。
3、黃燉母雞：
黃芪60g，母雞1只，黃酒60g，姜、蔥適冪。黃芪切段，母雞去內(nèi)臟切塊，放燉鍋內(nèi)加清水隔水蒸熟，加黃酒及佐料，分兩天食完，連服2—3只鴆。適用于產(chǎn)后氣虛缺乳。
4、花生豆蹄湯：
連皮花生米60g，黃豆60g、豬蹄2只，三者共煮至熟爛，每日分兩次佐餐服，連吃3日。治產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)不足性乳少?；ㄉ子行哑㈤_(kāi)胃、理氣通乳的功效，其紅皮可活血養(yǎng)血。
5、當(dāng)歸豬脖湯：
豬脖子一只（約200～250g），當(dāng)歸20g，王不留行10g、當(dāng)歸、王不留行布包，與豬脖了起加清水用文火煮熟，每日分兩次佐餐服，連吃3日，豬脖子含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可補(bǔ)血活血，下乳強(qiáng)身。當(dāng)歸為補(bǔ)血凋經(jīng)之?huà)D科圣藥，王不留行為下乳要藥，有行血通經(jīng)之功效。服用此方，既可下乳，又能補(bǔ)產(chǎn)后體虛。
