糾偏：糾正兒童不良飲食行為

　　不良的飲食行為包括久坐不動，不吃早餐，經(jīng)常吃西式快餐，進(jìn)食速度快，挑食、偏食，餐前吃零食，不喜歡吃蔬菜、雜糧、不喝牛奶，就餐時看電視等。這些不良行為可通過影響兒童的營養(yǎng)攝入而影響其生長發(fā)育。兒童要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，改掉不良飲食行為。

　　不良飲食行為害處多

　　不良飲食行為會引起兒童肥胖癥、飲食紊亂、缺鐵性貧血和齲齒、青春期鈣營養(yǎng)不良，大長后還可能會發(fā)生心臟病、腫瘤、腦卒中、糖尿病和骨質(zhì)疏松等。不良飲食行為還可造成兒童的心理變態(tài)，長期不規(guī)則進(jìn)食可是兒童產(chǎn)生壓抑、退縮、潛能發(fā)良障礙、攻擊行為。

　　1、吃飯時看電視影響能量攝入

　　由于電視機(jī)的普及，許多孩子有邊進(jìn)餐邊看電視的習(xí)慣，特別是晚餐的時候，正是動畫片播放的時間，孩子常常把心思放在電視上，從而嚴(yán)重影響了進(jìn)餐，而且他們?yōu)榱藨?yīng)付父母的規(guī)勸，常常草草吃一點(diǎn)了事，以致能量攝入不夠。

　　另外，電視廣告還影響小學(xué)生對食物的選擇，誤導(dǎo)吃小學(xué)生要求父母購買廣告食品。因此進(jìn)餐時應(yīng)關(guān)閉電視機(jī)，可播放輕松舒緩的樂曲，以營造一個愉快與專一的用餐氛圍。

　　2、邊吃邊玩降低食欲

　　一邊吃飯，一邊玩玩具、聽故事，會影響其食欲和消化功能，還影響進(jìn)食速度和進(jìn)食量，不但吃不出飯菜的美味，也減少了對消化道腺體分泌的刺激，日久就會引起消化不良導(dǎo)致胃痛、腹瀉。邊走邊吃，邊吃邊玩就更不衛(wèi)生了。

　　3、常吃零食易得胃病

　　常吃零食大的壞處是打亂胃腸道正常的消化規(guī)律，不時地向胃腸道內(nèi)填食物，消化器官得不到休息，像老牛拉破車一樣慢慢吞吞地工作。時間一長，造成消化功能紊亂，吃飯不香，有時還發(fā)生腹痛、腹瀉，容易得胃病。