三、胃部消化時間有多長？
淀粉類食物的排空時間：約為2至3小時；
蛋白質(zhì)類食物的排空時間：約為4小時；
脂肪類食物的排空時間：約為6至8小時。
按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。
兩餐間隔的時間也不要太長，間隔太長會引起高度饑餓感，影響人的勞動和工作效率。間隔時間如果太短，那么上頓食物在胃里還沒有排空，就接著吃下頓食物會使消化器官得不到適當?shù)男菹?，消化功能就會逐步降低，影響食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的時間大約是4-5小時，所以，兩餐的間隔以4-5小時比較合適，如果是5-6小時左右基本也合乎要求。
