目錄：
第二章：專(zhuān)家提醒：寒假孩子應(yīng)注意健康用眼
編者按：寒假到了，但是在假日里很多人孩子都會(huì)出現(xiàn)一些疾病，這是由于不健康的生活方式所致。那么孩子如何健康過(guò)寒假呢？今天小編為大家推薦一些讓孩子健康過(guò)寒假的方法，告訴大家一些疾病預(yù)防的秘方，家長(zhǎng)朋友們，快來(lái)看看學(xué)學(xué)吧。
孩子寒假里易生病 三建議助擺脫此困境
每年在節(jié)日之后，兒科門(mén)診總會(huì)迎來(lái)一個(gè)小高潮，消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和意外傷害是三種常見(jiàn)的節(jié)日病。在此也提醒家長(zhǎng)，一定要對(duì)一些細(xì)節(jié)加以注意，才能保證孩子健健康康度過(guò)節(jié)日假期。
吃喝不規(guī)律讓消化道受傷
節(jié)日期間，親朋好友聚會(huì)，都會(huì)準(zhǔn)備豐富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物為主，而高纖維素的食物卻比較少。連續(xù)讓孩子進(jìn)食這些食物，會(huì)造成孩子消化不良，嚴(yán)重的還會(huì)引起急性胃炎、腸炎等，出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐和腹瀉等癥狀。再加上放寒假期間，孩子們?nèi)筒幌裢漳菢佣〞r(shí)定量，這些都是引起消化系統(tǒng)疾病的誘因。
另外，節(jié)日期間，飯菜準(zhǔn)備得較多，容易有剩飯剩菜，如果儲(chǔ)存不當(dāng)或者時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，飯菜容易變質(zhì)。孩子吃了變質(zhì)的食物，就會(huì)引發(fā)胃腸道急性感染。
建議：假期孩子的飲食，應(yīng)當(dāng)盡量按照原來(lái)的時(shí)間和規(guī)律，飲食搭配也要多樣化，注重?cái)z入維生素及纖維素含量高的食物。在孩子吃了肉類(lèi)食物后，避免讓他再吃冰激凌、喝涼飲料等。飲食也不要過(guò)量。
