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三妙招擺脫節(jié)日病(2)

  起居無常引發(fā)呼吸道疾病

  放假了,各種游玩、聚會、聚餐,都會打亂孩子日常的生活規(guī)律,使孩子的休息時間減少,或者干脆就不睡午覺了,晚上也睡的比平時晚。睡眠不夠,不僅會影響食欲,導(dǎo)致心情煩躁,還會使孩子的免疫力下降,更容易被病毒擊中,患上冬季常見的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等疾病。

  建議:無論是過節(jié)那幾天,還是整個寒假,對孩子來說,保證睡眠是很關(guān)鍵的。不要讓孩子玩得太晚,或者取消午睡。另外,戶外鍛煉時間每天也要保證在半小時到兩小時,這樣才能全面保證抵抗力不因過節(jié)而降低。

  看護(hù)不周導(dǎo)致意外傷害

  在寒暑假期間,兒童意外傷害事故的發(fā)生率要占到全年總數(shù)的一半。而寒假兒童傷害中,又以燒燙傷、中毒為多。這是由中國疾控中心慢病中心新公布的信息。另外節(jié)日期間,孩子接觸花生、瓜子之類零食的機(jī)會多,家長又忙著迎來送往,往往對孩子的看護(hù)不像平日那么周到,如果孩子在跳、跑、嬉笑時吃這類零食,極易嗆入氣管,造成窒息。另外,帶著孩子在商場、超市、游樂場等地方購物玩耍時,孩子也有可能因為人多擁擠,家長看不過來而受傷。

  建議:節(jié)日期間,讓孩子們充分享受假期的同時,家長千萬不要大撒把,一定要有專人看護(hù)孩子,以便及時制止他們的危險動作及行為。給孩子吃花生、瓜子、果凍等食物時,應(yīng)保證在安靜的狀態(tài)下,并有家長看護(hù)。

如何健康過寒假 孩子 寒假 
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