數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前我國(guó)的糖尿病患者人數(shù)已經(jīng)過(guò)億，并且每年都在增長(zhǎng)，患上糖尿病對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，似乎已經(jīng)成了十分常見(jiàn)的事情，在日常穩(wěn)定病情的時(shí)候，只是通過(guò)簡(jiǎn)單的服藥，或注射胰島素，對(duì)疾病的變化往往也只是依賴血糖值進(jìn)行判斷。

　　可你知道嗎?糖尿病進(jìn)一步惡化的標(biāo)志往往不只有血糖升高，因此，如果你的身體出現(xiàn)了下面這些變化，說(shuō)明你的糖尿病病情在進(jìn)一步惡化，應(yīng)該提高警惕了。

　　血糖起伏不定

　　血糖持續(xù)升高自然是糖尿病惡化的癥狀，但如果血糖起起伏伏，十分不穩(wěn)定，這也說(shuō)明身體對(duì)血糖的控制較差，糖尿病在進(jìn)一步惡化。

　　出現(xiàn)糖尿病急性并發(fā)癥

　　如果身體出現(xiàn)低血糖、高血糖高滲綜合癥、感染等急性并發(fā)癥狀，這意味著糖尿病的病情在進(jìn)一步惡化。

　　出現(xiàn)糖尿病慢性并發(fā)癥

　　糖尿病的并發(fā)癥不只有急性，還有慢性的并發(fā)癥，如果出現(xiàn)糖尿病腎病、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病足等癥狀表現(xiàn)，也要當(dāng)心，這說(shuō)明病情也再惡化。

　　那么，在生活中有什么方式可以有效地穩(wěn)定糖尿病癥狀呢?下面為大家推薦一些有效地方式。

　　飲食控制

　　在飲食方面，不能食用過(guò)量食用高蛋白、高油脂、高糖類食物，要做到膳食結(jié)構(gòu)的完整和攝入營(yíng)養(yǎng)的全面;在食物的選擇上，做到“粗細(xì)兼?zhèn)洹?，燕麥、糙米等粗糧可以搭配米、面等主食食用;再者，在烹調(diào)方式上，盡量避免油炸、油煎等方式，防止攝入過(guò)量油脂。健康的飲食是穩(wěn)定糖尿病的重要手段。

　　積極運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肌肉對(duì)糖的消耗，增前肌肉對(duì)胰島素的敏感性，對(duì)糖尿病患者而言，可以幫助減少胰島素注射量。其次，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的代謝，穩(wěn)定內(nèi)分泌，還能起到保護(hù)胰島細(xì)胞的作用，對(duì)于穩(wěn)定糖尿病而言，運(yùn)動(dòng)是再好不過(guò)的方法。

　　堅(jiān)持治療

　　一旦患上糖尿病，幾乎不可能痊愈，只有通過(guò)穩(wěn)定、長(zhǎng)期、規(guī)律等治療，才能有效地緩解病情，因此一定要遵循醫(yī)囑，積極治療，不能擅自停藥。

　　糖尿病雖然十分常見(jiàn)，但是危害性一樣不容忽視，想要有效地穩(wěn)定病情，上述的這些調(diào)理方式一定不容忽視，從日常飲食、生活習(xí)慣等細(xì)小地方面做起，效果一定十分顯著。

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